75002 Paris
Etre initié, apporofondir et s'entrainer à la Méditation dans la régularité et en petit groupe
Cours 1h de Méditation Pleine Conscience en assise - guidée et en silence
Découvrir, approfondir et s'entrainer régulièrement - en groupe.
Etre accompagné par une guidance qui vous donnera tous les repères pour
- etre plus concentré, présent, ancré, attentif, centré
- repérer les distractions mentales (pensées) et émotionnelles (humeurs, sentiments)
- savoir revenir dans le moment présent
- prendre appui sur les repères des sensations corporelles et de la respiration.
Alternance des temps de silence et des temps d'accompagnement sur 45 mn en assise - sur chaise ou coussin de méditation.
COURS 1H :
Jeudi à 12h15 et à 19h30
Samedi à 9h30 et à 11h
S'inscrire par mail : espacebeauregard75@yahoo.fr
Tous les détails de ces cours et des autres activités de Méditation Pleine Conscience dont le Programme MBSR Réduction du Stress : www.pleineconscience75.com
Détail des conditions :
Sur inscription - sur la base de 14€/heure
transmettre la méditation|méditer au quotidien
(*) : Les manifestations pouvant être supprimées, annulées, ajournées, prenez contact avec les organisateurs avant de vous déplacer.