Description:
Pilates / Swiss Ball / Stretching
Cours de 45 min ou de 60 min à 10 €
Possibilité de carte de 11 cours à 100 € (valable 6 mois)
ou "Formule ILLIMITÉE" avec autres cours FITNESS
*** PILATES ***
Cours de 45 ou 60 min
La discipline aux multiples bienfaits
La méthode PILATES est un cours de renforcement musculaire doux, qui permet à travers ses exercices, de gommer les déséquilibres et les tensions.
Vous stimulez et développez les muscles profonds stabilisateurs (périnée, lombaires-dos..) avec le soutien continu de la respiration.
On ne ressort jamais fatigué d’une séance mais avec un état de bien-être et revitalisé.
Très vite, cette aisance et souplesse musculaire deviennent apparentes.
Le corps se remodèle.
La posture et l’attitude globale du corps se modifient.
Autre atout, les PILATES permettent d’acquérir une meilleure conscience de son corps en mouvement.
*** SWISS BALL ***
Cours de 45 ou 60 min
Musclez abdos, bras, épaules, lombaires, avec un exercice gagnant
- un gainage abdominal statique
- une ceinture ventrale bien ferme
- un intérieur des cuisses en béton
- un arrière des cuisses et fesses de + en + toniques
*** STRETCHING ***
Cours de 45 ou 60 min
Redonnez de l’élasticité à votre corps !
Le stretching est une discipline basée sur l’étirement, l’assouplissement et la relaxation.
Les exercices que vous faites dans ce cours, agissent sur les muscles ou groupes musculaires comme les adducteurs, les abdominaux, les fessiers, les dorsaux, les mollets ou encore les biceps.
Vous travaillez également sur la mobilité de vos articulations.
Le tout, en douceur et sans souffrance.
Chaque mouvement que vous exécutez a un objectif bien précis.
Vous gagnez en souplesse, préparez votre corps à l’entraînement, récupérez plus facilement après l’effort.
Dans un environnement calme, chaque séance commence par l’échauffement, la respiration qui commande le geste, la concentration et les étirements.
Sortir, découvrir, apprendre ou s'amuser à Aix-en-Provence
Pilates / Swiss Ball / Stretching
Cours de 45 min ou de 60 min à 10 €
Possibilité de carte de 11 cours à 100 € (valable 6 mois)
ou "Formule ILLIMITÉE" avec autres cours FITNESS
*** PILATES ***
Cours de 45 ou 60 min
La discipline aux multiples bienfaits
La méthode PILATES est un cours de renforcement musculaire doux, qui permet à travers ses exercices, de gommer les déséquilibres et les tensions.
Vous stimulez et développez les muscles profonds stabilisateurs (périnée, lombaires-dos..) avec le soutien continu de la respiration.
On ne ressort jamais fatigué d’une séance mais avec un état de bien-être et revitalisé.
Très vite, cette aisance et souplesse musculaire deviennent apparentes.
Le corps se remodèle.
La posture et l’attitude globale du corps se modifient.
Autre atout, les PILATES permettent d’acquérir une meilleure conscience de son corps en mouvement.
*** SWISS BALL ***
Cours de 45 ou 60 min
Musclez abdos, bras, épaules, lombaires, avec un exercice gagnant
- un gainage abdominal statique
- une ceinture ventrale bien ferme
- un intérieur des cuisses en béton
- un arrière des cuisses et fesses de + en + toniques
*** STRETCHING ***
Cours de 45 ou 60 min
Redonnez de l’élasticité à votre corps !
Le stretching est une discipline basée sur l’étirement, l’assouplissement et la relaxation.
Les exercices que vous faites dans ce cours, agissent sur les muscles ou groupes musculaires comme les adducteurs, les abdominaux, les fessiers, les dorsaux, les mollets ou encore les biceps.
Vous travaillez également sur la mobilité de vos articulations.
Le tout, en douceur et sans souffrance.
Chaque mouvement que vous exécutez a un objectif bien précis.
Vous gagnez en souplesse, préparez votre corps à l’entraînement, récupérez plus facilement après l’effort.
Dans un environnement calme, chaque séance commence par l’échauffement, la respiration qui commande le geste, la concentration et les étirements.
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Pilates / Swiss Ball / Stretching
Horaires * Pilates Swiss Ball Stretching
Date : du 29 novembre 2017 au 26 janvier 2018
Horaire : de 09h30 à 11h30
(*) : Les manifestations pouvant être supprimées, annulées, ajournées, prenez contact avec les organisateurs avant de vous déplacer.
Lieu : Pilates Swiss Ball Stretching
13080 - Aix-en-Provence - 115 rue Claude Nicolas Ledoux
Contact :
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