Description:
WS REPORTE - DATE A CONFIRMER EN MARS OU AVRIL 2018
Notre super Marco Oranje, Dieu de la souplesse ;) , sera chez Pole & Fit Studio pour vous plier en 4 en toute sécurité dans la joie et la bonne humeur.
-- WORKSHOP CONTORSION --
• De 14h à 16h (durée 2h) - Tous niveaux
Au programme:
• Echauffement globale
•Travail des jambes:
-souplesse actif/passifs pour le travaille des 3 écarts,
-Travail des précision de placement du corps,
-Des exercices a faire seule chez soi,
-Travail en duo pour soutenir la personne en exercice (sécurité et bon placement)
• Travail du dos:
-Creusement de la souplesse des épaules et du dos,
-Travail des précision du corps,
-Travail en duo pour la sécurité et bon placement,
-Exercices pour protégé du dos a faire seule chez soi,
En fin de stage des contres positions pour remercier le corps.
-- WORKSHOP EQUILIBRE EN CONTORSION --
• De 16h à 18h (durée 2h) - Tous niveaux
Au programme:
• Travail de la souplesse:
- Travail de la souplesse actif/passif des jambes
- Travail des battements.
- Exercices a faire seule chez soi,
- Préparation du dos en souplesse
• Travaille des équilibres:
DOS
- Sur les mains,
- Sur les avant bras,
- En position scorpion/crevette,
JAMBES
-Pied dans la main devant et coté.
- Les arabesques,
En fin de stage des contre positions pour remercier le corps.
-- TARIFS --
Elèves Pole & Fit Studio: 65€
Extérieur: 70€
-- INFOS & RESERVATIONS --
Envoyez un mail à contact@poledancebellegarde.com pour effectuer votre réservation. Réservation effective après réception d'un chèque de caution du montant du ou des workshops souhaité(s).
Aucune annulation acceptée.
Notre super Marco Oranje, Dieu de la souplesse ;) , sera chez Pole & Fit Studio pour vous plier en 4 en toute sécurité dans la joie et la bonne humeur.
-- WORKSHOP CONTORSION --
• De 14h à 16h (durée 2h) - Tous niveaux
Au programme:
• Echauffement globale
•Travail des jambes:
-souplesse actif/passifs pour le travaille des 3 écarts,
-Travail des précision de placement du corps,
-Des exercices a faire seule chez soi,
-Travail en duo pour soutenir la personne en exercice (sécurité et bon placement)
• Travail du dos:
-Creusement de la souplesse des épaules et du dos,
-Travail des précision du corps,
-Travail en duo pour la sécurité et bon placement,
-Exercices pour protégé du dos a faire seule chez soi,
En fin de stage des contres positions pour remercier le corps.
-- WORKSHOP EQUILIBRE EN CONTORSION --
• De 16h à 18h (durée 2h) - Tous niveaux
Au programme:
• Travail de la souplesse:
- Travail de la souplesse actif/passif des jambes
- Travail des battements.
- Exercices a faire seule chez soi,
- Préparation du dos en souplesse
• Travaille des équilibres:
DOS
- Sur les mains,
- Sur les avant bras,
- En position scorpion/crevette,
JAMBES
-Pied dans la main devant et coté.
- Les arabesques,
En fin de stage des contre positions pour remercier le corps.
-- TARIFS --
Elèves Pole & Fit Studio: 65€
Extérieur: 70€
-- INFOS & RESERVATIONS --
Envoyez un mail à contact@poledancebellegarde.com pour effectuer votre réservation. Réservation effective après réception d'un chèque de caution du montant du ou des workshops souhaité(s).
Aucune annulation acceptée.
Horaires * Workshops Marco Oranje - reporté date à confirmer
Date : du 11 mars 2018 au 11 mars 2018
Horaire : de 14h00 à 18h00
(*) : Les manifestations pouvant être supprimées, annulées, ajournées, prenez contact avec les organisateurs avant de vous déplacer.
Lieu : Workshops Marco Oranje - reporté date à confirmer
01200 - Châtillon-en-Michaille - 890 rue Santos Dumont Parc d'Activités des Etournelles
Contact :
Téléphone :
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Website :
