Description:
Le yoga Nidra est une méthode de relaxation qui apporte des bénéfices dès la première séance. Pratiqué en position allongée ou assise il permet un lâcher prise immédiat.
La séance commencera par des étirements en lien avec votre respiration + prise de conscience de votre état général.
Nous poursuivrons par une mise en relaxation très profonde ( physique, émotionnelle et mentale) qui vous permettra d’entrer dans un état de conscience situé à la limite de l’éveil et du sommeil. Vous suivrez et vous laisserez guider par ma voix. Tout simplement.
Je vous proposerais de porter votre attention sur chaque parties de votre corps (Rotation de la conscience), sur votre respiration, sur vos sensations à l'aide de visualisations (rêve conscient).
Dans cette relaxation profonde qui est méditation, sorte de contemplation de soi, introspection, vous devrez répéter votre Sankalpa, votre souhait.
LE SANKALPA est une phrase affirmative très courte qui représente l’idéal que vous souhaitez atteindre tel que vous l'imaginez actuellement. Je vous proposerais de la répéter mentalement au début et à la fin de yoga nidra. Le but est que vous redirigiez vos énergies vers votre nouvel objectif afin qu’il se transforme en profondeur et qu’il réoriente ainsi votre avenir.
Au plaisir de vous rencontrer de vous faire découvrir cette technique de détente dans laquelle on effectue le retrait des sens, on libère le stress corporel et mental afin que la paix intérieure puisse s’installer.
12 €
Les places étant limitées je vous propose de valider votre participation sur Facebook puis de confirmer votre présence en envoyant un message de confirmation au :
- 06 43 73 08 19.
Votre réservation sera effective à réception de votre message.
Sans quoi elle ne sera pas prise en compte ...
Merci beaucoup et à bientôt !
Maud
La séance commencera par des étirements en lien avec votre respiration + prise de conscience de votre état général.
Nous poursuivrons par une mise en relaxation très profonde ( physique, émotionnelle et mentale) qui vous permettra d’entrer dans un état de conscience situé à la limite de l’éveil et du sommeil. Vous suivrez et vous laisserez guider par ma voix. Tout simplement.
Je vous proposerais de porter votre attention sur chaque parties de votre corps (Rotation de la conscience), sur votre respiration, sur vos sensations à l'aide de visualisations (rêve conscient).
Dans cette relaxation profonde qui est méditation, sorte de contemplation de soi, introspection, vous devrez répéter votre Sankalpa, votre souhait.
LE SANKALPA est une phrase affirmative très courte qui représente l’idéal que vous souhaitez atteindre tel que vous l'imaginez actuellement. Je vous proposerais de la répéter mentalement au début et à la fin de yoga nidra. Le but est que vous redirigiez vos énergies vers votre nouvel objectif afin qu’il se transforme en profondeur et qu’il réoriente ainsi votre avenir.
Au plaisir de vous rencontrer de vous faire découvrir cette technique de détente dans laquelle on effectue le retrait des sens, on libère le stress corporel et mental afin que la paix intérieure puisse s’installer.
12 €
Les places étant limitées je vous propose de valider votre participation sur Facebook puis de confirmer votre présence en envoyant un message de confirmation au :
- 06 43 73 08 19.
Votre réservation sera effective à réception de votre message.
Sans quoi elle ne sera pas prise en compte ...
Merci beaucoup et à bientôt !
Maud
Horaires * Yoga Nidra
Date : du 01 décembre 2017 au 01 décembre 2017
Horaire : de 18h15 à 20h30
(*) : Les manifestations pouvant être supprimées, annulées, ajournées, prenez contact avec les organisateurs avant de vous déplacer.
Lieu : Yoga Nidra
49000 - Angers - 13, rue de la Roe
