Description:
Objectif : Découvrir la méditation sous un oeil différent. Expérimenter des exercices issus de la méditation dynamique. Débuter la mise en place d’un projet à venir. Procéder à une technique d’ancrage permettant de renforcer votre force mentale, votre détermination et votre persévérance. Augmenter considérablement sa confiance en soi.
La Méditation Active
Programme de Formation (2 jours)
Améliorer le contrôle de soi et de ses émotions. Sortir de la dépendance du passé.
Augmenter sa capacité d’équilibre en toutes situations. (Atelier des cerveaux unifiés)
Apprendre à lâcher prise.
Mise en place d’un projet par les 5 sens. (Visualisation créative, auditive)
Construire un plan d’action efficace. (les 3 étapes Action, Temps, Engagement)
Apprendre à respirer avec la cohérence cardiaque, la méthode 3,6,5.
Vivre l’ancrage sonore.
Stimuler votre cerveau en faisant des petits exercices avec votre corps.
S’initier à la Méditation Active. (30 minutes de méditation active par jour pour des effets bénéfiques sur le cerveau).
Se motiver dans son bureau.
Trouver des nouvelles ressources en vous.
Créer votre programme adapté de méditation pour l’insérer dans votre emploi du temps.
La Méditation Active
Programme de Formation (2 jours)
Améliorer le contrôle de soi et de ses émotions. Sortir de la dépendance du passé.
Augmenter sa capacité d’équilibre en toutes situations. (Atelier des cerveaux unifiés)
Apprendre à lâcher prise.
Mise en place d’un projet par les 5 sens. (Visualisation créative, auditive)
Construire un plan d’action efficace. (les 3 étapes Action, Temps, Engagement)
Apprendre à respirer avec la cohérence cardiaque, la méthode 3,6,5.
Vivre l’ancrage sonore.
Stimuler votre cerveau en faisant des petits exercices avec votre corps.
S’initier à la Méditation Active. (30 minutes de méditation active par jour pour des effets bénéfiques sur le cerveau).
Se motiver dans son bureau.
Trouver des nouvelles ressources en vous.
Créer votre programme adapté de méditation pour l’insérer dans votre emploi du temps.
Horaires * La Méditation Active, la visualisation Créative
Date : du 13 janvier 2018 au 14 janvier 2018
Horaire : de 09h30 à 17h30
(*) : Les manifestations pouvant être supprimées, annulées, ajournées, prenez contact avec les organisateurs avant de vous déplacer.
Lieu : La Méditation Active, la visualisation Créative
47550 - Boé - 80 Allée TOURNADEL
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