Introduction à la première étape de l’alchimie intérieure. L’exercice comportera deux aspects principaux : travail sur le qi (souffle/énergie) et apprentissage de certaines respirations spécifiquement taoïstes Exercice de la vigilance, l’analyse et la contemplation méditative. Introduction aux processus d’échange et de transformation : Le corps et l’esprit Le corps et son environnement Quelques notions de base du taoïsme feront l’objet d’une attention particulière : mouvement intérieur, harmonisation du souffle externe et interne, souplesse, simplicité, contemplation, non-agir Présentation succincte du système de méditation de l’alchimie intérieure et comparaison avec les méditations Chan /Zen et tibétaines.